一、引言
- 足疗养生的历史渊源与发展
- 足部与人体健康的关系概述
二、足部反射区与健康
- 足部反射区的科学原理
- 各反射区对应的内脏器官功能解析
三、足疗养生的理论基础
- 中医经络学说在足疗中的体现
- 现代医学对人体生物全息理论的认识
四、足疗养生的方法与技巧
- 常见足疗手法介绍（如揉捏、按压、刮痧等）
- 家庭自我足部按摩保健方法
- 不同体质人群的足疗养生方案定制
五、足疗养生的功效与适用范围
- 改善血液循环，缓解疲劳
- 调节内分泌，增强免疫力
- 针对特定疾病的辅助治疗作用（如失眠、头痛、消化不良等）
六、足疗养生的注意事项与禁忌症
- 足疗前后准备与护理工作
- 特殊人群（如孕妇、高血压患者、糖尿病患者）的足疗注意事项
- 如何识别并处理足疗过程中的异常反应
七、结语
- 足疗养生在现代生活中的重要性与价值
- 提倡以足疗为载体，实现全面健康管理的生活方式
